Русский
Українська
Przepraszamy, ten wpis jest dostępny tylko w języku Rosyjski i Ukraiński. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in this site default language. You may click one of the links to switch the site language to another available language.
Прогулка на беговых лыжах – это приличная аэробная тренировка для многих мышц, ведь за час катания мы сожжем около 600 ккал. Бегать на лыжах можно начать в любом возрасте. Рассказываем, где же можно заняться этим видом спорта в Польше.
Беговые лыжи тоньше и длиннее, а обувь легче и удобнее. В зависимости от местности лыжники движутся по ровной или холмистой местности, бывает, что нужно подняться на гору и спуститься вниз. И вся ходьба или бег происходит по специальной трассе или снежных «рельсах» для двух лыж, оставленных снегоходом, а иногда и первыми лыжниками на трассе.
Чтобы начать приключение, все, что нужно сделать, это выбрать маршрут и взять напрокат обувь, лыжи и палки. Чтобы выбрать оборудование, вам нужно указать рост и вес, номер обуви, те же данные предоставляются при бронировании оборудования по телефону или через Интернет. Стоимость аренды оборудования на весь день (или несколько часов): от десятка до 35 – 40 зл.
Лучшие лыжные трассы в Польше
JAKUSZYCE
Находится в 8 км от Шклярской Порембы, на польско-чешской границе. Из-за ландшафта и особого микроклимата в Якушице его называют Польской Аляской – снег может здесь выпасть и держаться до апреля. Трасса подойдет как для начинающих, так и продвинутых лыжников. Новичкам будет легче, если они пройдут хотя бы одну консультацию с инструктором, поскольку маршруты Jakuszyce немного сложнее, и знание техники очень пригодится.
Маршруты: 100 км трасс для беговых лыж разного уровня сложности. Инфраструктура: есть автостоянка возле Polana Jakuszycka, несколько пунктов проката снаряжения, кафе. Все маршруты хорошо обозначены и подготовлены. Стоит посмотреть на указатели, чтобы случайно не свернуть в лесном лабиринте на тропу для более опытных. От Шклярской Порембы до Якушице примерно за 10 минут можно доехать по знаменитой железной дороге (Koleją Izerską) и так же быстро на машине.
Достопримечательности: с хорошей видимостью с трассы для начинающих, ведущей от поляны Jakuszyckiej к туристической станции Орле (легкий маршрут 5 км – идеально для первого дня), вы можете увидеть холм в Harrachovie. В Якушице также проходит много соревнований, в том числе самые старые и самые большие – Bieg Piastów или Bieg Retro, в которой может принять участие любой, кто надевает старые деревянные лыжи.
MAZURY
Zagroda Nibork – деревня Sorkwity около Mrągowa. Легкие маршруты и живописные пейзажи доступны для всех. Трассы: в общей сложности несколько километров маршрутов вдоль лесных тропинок, около Diabelska Góra, рядом с лесными холмами, лугами и замерзшими озерами. Все петли – две 4-километровых и одна 7-километровая начинаются и заканчиваются в Niborku.
Инфраструктура: маркированные и частично подготовленные маршруты (по некоторым маршрутам должны проехать первые лыжники и проложить дорогу). В Мронгово и рядом с курортом есть прокат беговых лыж. Достопримечательности: на близлежащей горе Czterech Wiatrów есть 2 подъемника, snowpark, каток, прокат снаряжения, приют и ресторан с камином.
WZGÓRZA DYLEWSKIE
Пансионат Stara Szkoła. Место подойдет для всех, даже для спортивных скептиков. Маршруты: Wzgórza Dylewskie – это холмистая местность (самый высокий холм – Góra Dylewska – 312 м.), с буковыми лесами, полями и озером Francuskim. Маршруты просты, плоские участки иногда меняются в зависимости от трасс. Есть несколько лыжных трасс длиной от 4 до 10 км.
Инфраструктура: трассы, профессионально подготовленные для классических лыжных гонок (трасса, созданная на снегоходе со специальным креплением). Есть парковка на территории и аренда оборудования. Достопримечательности: Hotel SPA Dr Irena Eris (500 м) и Grunwald (18 км) находятся неподалеку. Вы также можете остаться на месте и насладиться волшебными пейзажами, тишиной, прогулками и изысканной кухней.
BIESZCZADY
Wetlina. Здесь каждый найдет для себя подходящую трассу. Есть около 20 км пересекающихся маршрутов. Самым популярным и простым является зеленый маршрут, проходящий возле нерабочего пути узкоколейной железной дороги. Остальные маршруты могут быть местами сложными.
В Бещадах также можно побегать в Woli Michowej (35 км от Wetlina). Wetlina является важной туристической базой Бещадских гор. Здесь расположены пансионы на любой бюджет, а в пределах деревни начинается множество пешеходных маршрутов (а также для беговых лыж). Карта и текущая информация о количестве снега, маршрутах, событиях, аренде оборудования находится на сайте www.bieszczady-biegowki.pl. Чтобы подкрепиться, лучше всего сходить в Chaty Wędrowca – здесь лучшие блинчики.
GÓRY STOŁOWE
Karłów. С этого места никто не уйдет разочарованным! Маршруты: более 30 километров профессионально подготовленных лыжных трасс проходят через живописный Национальный парк Столовых гор. Каждый год есть маршруты: зеленый для начинающих, синий для более опытных и красный для опытных лыжников. Большинство из них начинаются и заканчиваются в Карлове, и на их пути находится хостел PTTK Pasterka с кухней, ночлегом, доступом в Интернет и прокатом лыжного снаряжения. В хостеле вы можете заказать уроки катания на беговых лыжах, вам также помогут спланировать поездку.
Инфраструктура: маршруты ухожены и размечены. Аренду оборудования и рестораны можно найти в Карлове и Пастерке. Район вокруг Карлова – рай для любителей диких троп и лыжных трасс. Вы также можете пересечь чешскую границу и бегать по беговым дорожкам, хорошо подготовленным соседями.
TATRY
Выезд из Doliny Chochołowskiej в Witowie, район биатлонного центра Ośrodka Biathlonowego Kościelisko-Kiry и центр Закопане. Трассы подходят для начинающих и опытных лыжников. Трасса Chochołów начинается и заканчивается на автостоянке в Сивской Поляне. Первый 3-километровый участок, обозначенный зеленым, подходит для начинающих бегунов. Второй, синий, имеет 7 км и из-за изгибов и крутых склонов предназначен для лыжников среднего и продвинутого уровня.
Kościelisko-Kiry: несколько километровая петля для опытных лыжников расположена рядом со стадионом для биатлона, где в 1969 году проходил чемпионат мира по биатлону. На каждом маршруте есть автостоянки и таверны с освежающей татранской кухней и горной атмосферой. Использование маршрутов, в том числе в спортивном центре, бесплатно.
Просматривайте свежие вакансии на нашем сайте и находите хорошую работу.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram и следите за новостями Польши!
Есть вопросы? Оставьте сообщение в разделе «Вопрос-Ответ» и бесплатно получите консультацию юриста.
В Варшаве еще можно записать школьников на программу «Зима в городе»
Зимние каникулы в Польше: куда лучше поехать и какие цены на курортах
