Українська
Русский
Przepraszamy, ten wpis jest dostępny tylko w języku Ukraiński i Rosyjski. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in this site default language. You may click one of the links to switch the site language to another available language.
Прогулянка на бігових лижах-це пристойна аеробне тренування для багатьох м’язів, адже за годину катання ми спалимо близько 600 ккал. Бігати на лижах можна почати в будь-якому віці. Розповідаємо, де ж можна зайнятися цим видом спорту в Польщі.
Бігові лижі тонші і довші, а взуття легше і зручніше. Залежно від місцевості лижники рухаються по рівній або горбистій місцевості, буває, що потрібно піднятися на гору і спуститися вниз. І вся ходьба або біг відбувається по спеціальній трасі або снігових «рейках» для двох лиж, залишених снігоходами, а іноді і першими лижниками на трасі.
Щоб почати пригоду, все, що потрібно зробити, це вибрати маршрут та взяти напрокат взуття, лижі та палиці. Щоб вибрати обладнання, вам необхідно вказати зріст і вагу, номер взуття, ті ж дані надаються при бронюванні обладнання по телефону або через Інтернет. Вартість оренди обладнання на весь день (або кілька годин): від десятка до 35 – 40 зл.
Кращі лижні траси в Польщі
JAKUSZYCE
Знаходиться в 8 км від Шклярської Поремби, на польсько-чеському кордоні. Через ландшафт і особливий мікроклімат в Якушице його називають Польської Аляскою – сніг може тут випасти і триматися до квітня. Траса підійде як для початківців, так і досвідчених лижників. Новачкам буде легше, якщо вони пройдуть хоча б одну консультацію з інструктором, оскільки маршрути Jakuszyce трохи складніше, і знання техніки дуже стане в нагоді.
Маршрути: 100 км трас для бігових лиж різного рівня складності. Інфраструктура: є автостоянка біля Polana Jakuszycka, кілька пунктів прокату спорядження, кафе. Всі маршрути добре позначені і підготовлені. Варто подивитися на дороговкази, щоб випадково не звернути в лісовому лабіринті на стежку для більш досвідчених. Від Шклярської Поремби до Якушице приблизно за 10 хвилин можна доїхати по знаменитій залізниці (Koleją Izerską) і так само швидко на машині.
З хорошою видимістю з траси для початківців, що веде від галявини Jakuszyckiej до туристичній станції Орлі (легкий маршрут 5 км – ідеально для першого дня), ви можете побачити пагорб в Harrachovie. У Якушице також проходить багато змагань, в тому числі найстаріші і найбільші – Bieg Piastów або Bieg Retro, в якому може взяти участь будь-хто, хто надягає старі дерев’яні лижі.
MAZURY
Zagroda Nibork – село Sorkwity близько Mrągowa. Легкі маршрути і мальовничі пейзажі доступні для всіх. Траси: в цілому декілька кілометрів маршрутів вздовж лісових стежок, близько Diabelska Góra, поруч з лісовими пагорбами, луками і замерзлими озерами. Всі петлі – дві 4-кілометрових і одна 7-кілометрова починаються і закінчуються в Niborku.
Інфраструктура: марковані і частково підготовлені маршрути (за деякими маршрутами повинні проїхати перші лижники і прокласти дорогу). В Мронгово i поруч з курортом є прокат бігових лиж. На прилеглій горі Czterech Wiatrów є 2 підйомники, snowpark, каток, прокат спорядження, притулок і ресторан з каміном.
WZGÓRZA DYLEWSKIE
Пансіонат Stara Szkoła. Місце підійде для всіх, навіть для спортивних скептиків. Маршрути: Wzgórza Dylewskie – це горбиста місцевість (найвищий пагорб – Góra Dylewska – 312 м.), з буковими лісами, полями і озером Francuskim. Маршрути прості, плоскі ділянки іноді змінюються в залежності від трас. Є кілька лижних трас довжиною від 4 до 10 км.
Інфраструктура: траси, професійно підготовлені для класичних лижних гонок (траса, створена на снігоході зі спеціальним кріпленням). Є парковка на території і оренда устаткування. Hotel SPA Dr Irena Eris (500 м) і Grunwald (18 км) знаходяться неподалік. Ви також можете залишитися на місці і насолодитися чарівними пейзажами, тишею, прогулянками і вишуканою кухнею.
BIESZCZADY
Wetlina. Тут кожен знайде для себе відповідну трасу. Є близько 20 км від перетинання маршрутів. Найпопулярнішим і простим є зелений маршрут, що проходить біля неробочої вузькоколійної залізниці. Решта маршрутів можуть бути місцями складними.
У Бещадах також можна побігати в Woli Michowej (35 км від Wetlina). Wetlina є важливою туристичною базою Бещадських гір. Тут розташовано пансіони на будь-який бюджет, а в межах села починається безліч пішохідних маршрутів (а також для бігових лиж). Карта і поточна інформація про кількість снігу, маршрутах, події, оренді обладнання знаходиться на сайті www.bieszczady-biegowki.pl. Щоб підкріпитися, найкраще сходити в Chaty Wędrowca – тут кращі млинці.
GÓRY STOŁOWE
Karłów. З цього місця ніхто не піде розчарованим! Маршрути: більше 30 кілометрів професійно підготовлених лижних трас проходять через мальовничий Національний парк Столових гір. Щороку є маршрути: зелений для початківців, синій для більш досвідчених і червоний для досвідчених лижників. Більшість з них починаються і закінчуються в Карлові, і на їхньому шляху знаходиться хостел PTTK Pasterka з кухнею, нічлігом, доступом в Інтернет і прокатом лижного спорядження. У хостелі ви можете замовити уроки катання на бігових лижах, вам також допоможуть спланувати поїздку.
Інфраструктура: маршрути доглянуті і розмічені. Оренду обладнання та ресторани можна знайти в Карлові і Пастерці. Район навколо Карлова – рай для любителів диких стежок і лижних трас. Ви також можете перетнути чеський кордон і бігати по бігових доріжках, добре підготовленим сусідами.
TATRY
Виїзд з Doliny Chochołowskiej в Witowie, район біатлонного центру Ośrodka Biathlonowego Kościelisko-Kiry і центр Закопане. Траси підходять для початківців і досвідчених лижників. Траса Chochołów починається і закінчується на автостоянці в Сівській Поляні. Перша 3-кілометрову ділянка, позначена зеленим, підходить для початківців бігунів. Друга, синя, має 7 км і через вигини і круті схили призначена для лижників середнього та високого рівня.
Kościelisko-Kiry: кількакілометрова петля для досвідчених лижників розташована поруч зі стадіоном для біатлону, де в 1969 році проходив чемпіонат світу з біатлону. На кожному маршруті є автостоянки і таверни з освіжаючою татранської кухнею і гірською атмосферою. Використання маршрутів, в тому числі в спортивному центрі, безкоштовне.
Підписуйтесь на наш канал в Telegram та слідкуйте за новинами Польщі!
Переглядайте свіжі вакансії на нашому сайті і знаходьте хорошу роботу.
Є питання? Залиште повідомлення в розділі «Питання-відповідь» і безкоштовно отримайте консультацію юриста.
Зимові канікули в Польщі: куди краще поїхати і які ціни на курортах
7 відмінних ідей для відпочинку під час зимових канікул в Польщі
У Варшаві ще можна записати школярів на програму “Зима в місті”
