Русский
Polski
Прогулянка на бігових лижах-це пристойна аеробне тренування для багатьох м’язів, адже за годину катання ми спалимо близько 600 ккал. Бігати на лижах можна почати в будь-якому віці. Розповідаємо, де ж можна зайнятися цим видом спорту в Польщі.
Бігові лижі тонші і довші, а взуття легше і зручніше. Залежно від місцевості лижники рухаються по рівній або горбистій місцевості, буває, що потрібно піднятися на гору і спуститися вниз. І вся ходьба або біг відбувається по спеціальній трасі або снігових «рейках» для двох лиж, залишених снігоходами, а іноді і першими лижниками на трасі.
Щоб почати пригоду, все, що потрібно зробити, це вибрати маршрут та взяти напрокат взуття, лижі та палиці. Щоб вибрати обладнання, вам необхідно вказати зріст і вагу, номер взуття, ті ж дані надаються при бронюванні обладнання по телефону або через Інтернет. Вартість оренди обладнання на весь день (або кілька годин): від десятка до 35 – 40 зл.
Кращі лижні траси в Польщі
JAKUSZYCE
Знаходиться в 8 км від Шклярської Поремби, на польсько-чеському кордоні. Через ландшафт і особливий мікроклімат в Якушице його називають Польської Аляскою – сніг може тут випасти і триматися до квітня. Траса підійде як для початківців, так і досвідчених лижників. Новачкам буде легше, якщо вони пройдуть хоча б одну консультацію з інструктором, оскільки маршрути Jakuszyce трохи складніше, і знання техніки дуже стане в нагоді.
Маршрути: 100 км трас для бігових лиж різного рівня складності. Інфраструктура: є автостоянка біля Polana Jakuszycka, кілька пунктів прокату спорядження, кафе. Всі маршрути добре позначені і підготовлені. Варто подивитися на дороговкази, щоб випадково не звернути в лісовому лабіринті на стежку для більш досвідчених. Від Шклярської Поремби до Якушице приблизно за 10 хвилин можна доїхати по знаменитій залізниці (Koleją Izerską) і так само швидко на машині.
З хорошою видимістю з траси для початківців, що веде від галявини Jakuszyckiej до туристичній станції Орлі (легкий маршрут 5 км – ідеально для першого дня), ви можете побачити пагорб в Harrachovie. У Якушице також проходить багато змагань, в тому числі найстаріші і найбільші – Bieg Piastów або Bieg Retro, в якому може взяти участь будь-хто, хто надягає старі дерев’яні лижі.
MAZURY
Zagroda Nibork – село Sorkwity близько Mrągowa. Легкі маршрути і мальовничі пейзажі доступні для всіх. Траси: в цілому декілька кілометрів маршрутів вздовж лісових стежок, близько Diabelska Góra, поруч з лісовими пагорбами, луками і замерзлими озерами. Всі петлі – дві 4-кілометрових і одна 7-кілометрова починаються і закінчуються в Niborku.
Інфраструктура: марковані і частково підготовлені маршрути (за деякими маршрутами повинні проїхати перші лижники і прокласти дорогу). В Мронгово i поруч з курортом є прокат бігових лиж. На прилеглій горі Czterech Wiatrów є 2 підйомники, snowpark, каток, прокат спорядження, притулок і ресторан з каміном.
WZGÓRZA DYLEWSKIE
Пансіонат Stara Szkoła. Місце підійде для всіх, навіть для спортивних скептиків. Маршрути: Wzgórza Dylewskie – це горбиста місцевість (найвищий пагорб – Góra Dylewska – 312 м.), з буковими лісами, полями і озером Francuskim. Маршрути прості, плоскі ділянки іноді змінюються в залежності від трас. Є кілька лижних трас довжиною від 4 до 10 км.
Інфраструктура: траси, професійно підготовлені для класичних лижних гонок (траса, створена на снігоході зі спеціальним кріпленням). Є парковка на території і оренда устаткування. Hotel SPA Dr Irena Eris (500 м) і Grunwald (18 км) знаходяться неподалік. Ви також можете залишитися на місці і насолодитися чарівними пейзажами, тишею, прогулянками і вишуканою кухнею.
BIESZCZADY
Wetlina. Тут кожен знайде для себе відповідну трасу. Є близько 20 км від перетинання маршрутів. Найпопулярнішим і простим є зелений маршрут, що проходить біля неробочої вузькоколійної залізниці. Решта маршрутів можуть бути місцями складними.
У Бещадах також можна побігати в Woli Michowej (35 км від Wetlina). Wetlina є важливою туристичною базою Бещадських гір. Тут розташовано пансіони на будь-який бюджет, а в межах села починається безліч пішохідних маршрутів (а також для бігових лиж). Карта і поточна інформація про кількість снігу, маршрутах, події, оренді обладнання знаходиться на сайті www.bieszczady-biegowki.pl. Щоб підкріпитися, найкраще сходити в Chaty Wędrowca – тут кращі млинці.
GÓRY STOŁOWE
Karłów. З цього місця ніхто не піде розчарованим! Маршрути: більше 30 кілометрів професійно підготовлених лижних трас проходять через мальовничий Національний парк Столових гір. Щороку є маршрути: зелений для початківців, синій для більш досвідчених і червоний для досвідчених лижників. Більшість з них починаються і закінчуються в Карлові, і на їхньому шляху знаходиться хостел PTTK Pasterka з кухнею, нічлігом, доступом в Інтернет і прокатом лижного спорядження. У хостелі ви можете замовити уроки катання на бігових лижах, вам також допоможуть спланувати поїздку.
Інфраструктура: маршрути доглянуті і розмічені. Оренду обладнання та ресторани можна знайти в Карлові і Пастерці. Район навколо Карлова – рай для любителів диких стежок і лижних трас. Ви також можете перетнути чеський кордон і бігати по бігових доріжках, добре підготовленим сусідами.
TATRY
Виїзд з Doliny Chochołowskiej в Witowie, район біатлонного центру Ośrodka Biathlonowego Kościelisko-Kiry і центр Закопане. Траси підходять для початківців і досвідчених лижників. Траса Chochołów починається і закінчується на автостоянці в Сівській Поляні. Перша 3-кілометрову ділянка, позначена зеленим, підходить для початківців бігунів. Друга, синя, має 7 км і через вигини і круті схили призначена для лижників середнього та високого рівня.
Kościelisko-Kiry: кількакілометрова петля для досвідчених лижників розташована поруч зі стадіоном для біатлону, де в 1969 році проходив чемпіонат світу з біатлону. На кожному маршруті є автостоянки і таверни з освіжаючою татранської кухнею і гірською атмосферою. Використання маршрутів, в тому числі в спортивному центрі, безкоштовне.
Підписуйтесь на наш канал в Telegram та слідкуйте за новинами Польщі!
Переглядайте свіжі вакансії на нашому сайті і знаходьте хорошу роботу.
Є питання? Залиште повідомлення в розділі «Питання-відповідь» і безкоштовно отримайте консультацію юриста.
Зимові канікули в Польщі: куди краще поїхати і які ціни на курортах
7 відмінних ідей для відпочинку під час зимових канікул в Польщі
У Варшаві ще можна записати школярів на програму “Зима в місті”
